Zihin ve Spor

Zihin ve Spor

Spor insan metabolizması, sinir sistemi ve düşünce gücü üzerinde önemli etkilere sahiptir.

Sadece beden sağlığımız açısından değil zihinsel ve ruhsal sağlığımıza da önemli ve olumlu etkileri vardır.

Hayatında düzenli olarak spor yapan insan, beden sağlığının yanı sıra, iyi göründüğü içinde kendini sever olumlu düşünür ve mutlu olur.

Düzenli spor yapmak zihnimizde yer alan olumsuz bilinçaltı kodlarını silmek ve olumlu düşünebilmek, sevgiyle bakabilmek açısından da oldukça etkilidir.

Güçlü bir metabolizmaya sahip olmak ruhsal dengemizi de güçlendirdiği için depresyona girme olasılığımız azalmaktadır.

Spor zihnimizi ve ruhumuzu nasıl etkiler;

Bedenimiz düzenli olarak hareket ettiği için kan dolaşımımız düzene girer ve beynimizin ihtiyaç duyduğu oranda oksijeni almamızı sağlar.

Bize zarar veren düşünce kalıplarından kurtulmamızı sağlar ve stres hormonlarının çalışmasını sonlandırır... Sinir hücrelerimizin yeniden yapılanmasına yardımcı olur.

Zihin çalışmasını arttırarak yaratıcılığımızı geliştirir, her zaman enerji dolu ve pozitif olmamızı sağlar.

Spor beden ve ruh sağlığımıza yapacağımız en güzel yatırımdır...

 

ZİHNİM, RUHUM ve BEDENİM SAĞLIKLI...

 

Çiğdem Tankaya/ Kişisel ve Fiziksel Gelişim Atölyesi

Mail: cigdem.tankaya@hotmail.com

  • PAYLAŞ
  • İzlenme : 313