Neden Spor Yapmalıyız ?

Neden Spor Yapmalıyız ?

Maalesef sporu hala çoğumuz kilo verme eylemi olarak görür ve o yönde hareket ederiz.

Oysaki spor sağlıktır ve sağlık için yapılmalıdır.

Zaten düzenli olarak hayatımızda spora yer verdiğimizde kilo problemlerimizde ortadan kalkmış olur.

Düzenli spor yapmak için bir sürü sebebimiz var , örnek vermek gerekirse;

- Kendinizi iyi hissedersiniz ve motivasyonunuz yüksek olur , depresyona girme riskiniz azalır.

- Kendinize olan güveniniz artar

- Beynimiz de bedenimiz gibi fit olur

- Her zaman enerji dolu oluruz

- Akıl sağlığımızı koruma yönünde iyi bir önlem almış oluruz

- Hastalıklara karşı dirençli oluruz

- Tam bir stres düşmanıdır

- Yaşlanmayı yavaşlatır

- Kas gücümüz artar , dolayısıyla kemiklerde güçlenir , güçlü kaslar güçlü kemikler demektir

- Yaratıcı düşünce gücünü arttırır

- İstediğiniz gibi bir bedene sahip olmanızı sağlar

Ve daha buraya yazamadığım bir çok faydası vardır sporun .

O yüzden spor yapmamak için ürettiğiniz bahaneleri bir kenara koyup , sizin için çok geç olmadan spora başlayın .

Sağlıkla Kalın

HER ZAMAN ENERJİ DOLU VE POZİTİFİM

Çiğdem Tankaya/ Kişisel ve Fiziksel Gelişim Atölyesi

Mail: cigdem.tankaya@hotmail.com

  • PAYLAŞ
  • İzlenme : 132